na jakie

[...] nie ma sie co spodziewac - w snesie efektow jak po saa DAA nim nie jest - to tylko suplement ktory w naturalny sposob pomaga zwiekszyc poziom testosteronu. Ile zwiekszy i jakie beda inne efekty zalezy juz indywidualnie. lepsze libido,wiecej nasienie,lepsze orgazmu,lepszy sen,lepsza regeneracja (i szybsza),wiekszy wzrost miesni ....jeden bedzie [...]

[...] co normalnie przez cały dzień ( ok 4,5k kalorii) Ale poruszony fajny temat Abstra***ąc od tych 30g białka na raz, są badania, które w jakimś stopniu podają wartości b/ww/tł jakie można jednorazowo przyswoić? wiadomo, że są to czynniki wielce osobnicze ale może masz jakieś info o tym ? Druga sprawa jeśli przyjmiemy, że jestem w stanie zjeść w [...]

[...] nie pamiętam. Jak czyta, to niech mnie poprawi. Osłabia wrażliwość na insulinę z tego co pamiętam. Z drugiej strony przecież czytałem badania, że insulina + omega3 + aminokwasy = wzmożona synteza białek. Może odbiegamy od tematu, ale jakie twoje zdanie na ten temat skoro już rozmawiamy o tym. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-30 19:34:34

[...] osoby ktore wręcz przeciwnie! Pomojajac aspekt - że daje niesamowita wolność,jem kiedy lubie,jem ile lubie i jem co lubie - niestety część osob nawet jakby chciala to mity (jakie ciagle są slyszane i czytane) na to nie pozwalają,lub też samo ciało nie daje rady. ..........niestety. Z mitami walczymy,po to tęż ten dział - nad 'głową' możemy [...]

[...] 1.8-2g/kg białka, 1.5g/kg tłuszczów i 2.5/2.0g/kg węgli DT/DNT. Aktualnie jest 75kg, 2550kcal, podobnie białka, tłuszczy i węgli 3.0g/kg w DT i DNT. Teraz zastanawiam się, jakie BTW dobrać do lekkiej masy. +20% zapotrzebowania, to by wychodziło ok. 2800 (+20% z 2350)? Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-05-13 21:29:35 Zmieniony przez - Xarez w [...]

WODYN jakie masz podejście do takiej kwestii--> skrzywienia kręgosłupa wszelkiego rodzaju a trening przysiadów ?? jakie mogą wyniknąć komplikacje według ciebie zważając na to czego można się nabawić przesilając kręgosłup takimi ciężarami. Uświadom jeszcze początkujących co może się stać w takich wypadkach. Napisz coś o wadach postawy a [...]

zaskron WODYN jakie masz podejście do takiej kwestii--> skrzywienia kręgosłupa wszelkiego rodzaju a trening przysiadów ?? jakie mogą wyniknąć komplikacje według ciebie zważając na to czego można się nabawić przesilając kręgosłup takimi ciężarami. Uświadom jeszcze początkujących co może się stać w takich wypadkach. Napisz coś o wadach postawy [...]

porsze nie bluzgajcie na mnie ale kto mi w dwoch zdaniach wytlumaczy co jest z ta insulino co to oznacza wrazliwos i odpornosc,jak tos sprawdzic czy jest sie wrazliwym czy odpornym i jakie sa korzysci. Chodzi mi o aspekt kulturystyki

jakie filmy? na YT?

[...] przez WK. Efekty były zadawalające. Zwiększyłem swoją masę z 74kg do 88kg. Pas poszedł o 2cm za to ręce do 38cm. Jedząc śmiecie zrobiłem dużo kilogramów nie koniecznie złej masy. Aktualnie redukuję na IFFYM. W moim dzienniku możecie znaleść tabelkę jakie postępy czynie na słodyczach itp. Zmieniony przez - darknes17 w dniu 2014-02-20 17:49:12

[...] że to bez sensu i wyjął. Ale moja mama zawsze zdrowo gotowala a teraz to już w ogóle zeswirowala na tym punkcie, chodzi tylko i czyta które jedzenie pomaga zwalczać nowotor, jakie jest rakotwórcze, jakie zalecane jakie nie. I generalnie to wiem, że jem za mało ale nie daje rady jeść więcej. Odżywki biorę ale lekarz powiedział, że mam nimi nie [...]

[...] wystarczy po prostu dluga przerwa od suplementacji kretka, stackami i boosterami, aby nawet podstawowe formy suplementow w polaczeniu z weglami dawaly powera i pobudzenie, jakiego nie mialem nawet na Meso, ktore kiedys stosowalem. Przed treningiem Crea - No, BCAA, Nitrogliceryna, Ionto drink (te dwa ostatnie wlasciwie sacze w trakcie treningu) [...]

Witam wszystkich:) Osama09, owszem, planuje wrzucac jakies filmiki, ale jeszcze chwile to potrwa, bo po okresie redukcyjnym wciaz odrabiam sile i wstyd byloby teraz wrzucac filmiki jak na klate macham serie 120-130 kg, podczas gdy kiedys bylo to 140-150 w serii:( Jeszcze troszke przymasuje i nadrobie straconego powera, a na pewno pojawia filmiki:) [...]

[...] zdj for a, no i jeszcze jedno- tak czytam twoje posty i postanowiłem że ide na kompleksowe badania krwi nie ma co, zobacze w końcu czy wszystko działa jak należy Właśnie, napisz jeszcze na jakiej diecie teraz lecisz, jakie posiłki itp Aylar- myślę, że chodziło mu o to, że te produktu działają jak fat burner, a chce uniknąc zbytniego zalania

Ciągle jak patrze na ilośc supelków jakie masz w zapasie aż mnie skręca z zazdrości Łukasz, wybieram się w piątek prawdopodobnie albo w poniedziałek na badania krwi. Chce zrobic podstawowe, testa, aspat/alat i tsh. Mam pytanie, robic oddzielnie t3 i t4 czy starczy tsh? czy oni to w pakiecie robią? bo na cenniku oddzielnie wydzielone jest tsh, t3 [...]

[...] 20 przysiadów , w tym momencie nie przejmuj sie czy masz koci grzbiet bo do wrzesnia wszystko sie "wyrobi".. zreszta jesli masz hiperlordoze to ostatnia rzecz jakiej dostaniesz to koci grzbiet - nierealne kolejnego dnia dodaj 2 powtorzeia, bedzie Cie korciło na dokladanie wiekszej ilosci powtorzen ale ma byc tylko +2 na dzien [...]

[...] reset co jakiś czas moim zdaniem jest niezbędny. Ja miałem tydz.przewrwy od cwiczeń i wczoraj jak w końcu trafiłem na siłownie to ochota i energia do cwiczeń były takie, jakie powinny być zawsze- na ogromnym poziomie A tobie jak trening poszedł? zapomniałeś dodać, że kolejnym ruchem wykonanym w święta, było sięgnięcie po pilota od TV, żeby [...]

[...] mieszkał od siłowni dosłownie dwa kroki Jak bedziesz miał chwile rozpisz swój plan dokładniej i napisz co z czym bedziesz łączył w tygodniach z 3 tr.siłowymi bo jak się domyslam nie bedzie to żadne fbw, hst czy inne push pull- bo wiem jakie masz zdanie na temat treningów Zmasakrowac raz a dobrze mięsień i dac mu odpoczynku tydzień czyż nie?

kret98 Jest jakiś zamiennik do siadów? Mam długie nogi i albo kolana mi ida daleko przed palce, albo muszę strasznie się pochylać. co? tylko osoby niepelnosprawne/kontuzjowane nie moga siadac ... tymczasowo krotka piłka - przeczytaj artykul od deski do deski billy kidd Wodyn,Jakie jest Twoje zdanie na temat przysiadów a'la Ameryka [...]

[...] chyba o tej łopocącej fladze na księżycu i... Tyson nie potrafił tego wytłumaczyć, albo to zrobił tylko Rogan nie zrozumiał (ja też zresztą) Np tutaj pokazane jest fajnie jakie Rogan ma podejście. On nie mówi co było w przypadku WTC, nie zajmuje stanowiska, mówi tylko to co widzi na nagraniach i jakie ma związku z tym odczucia. A gość który z [...]